2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1642 kcal
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지방: 83.39g | 단백질: 111.87g | 탄수화물: 99.08g.
아침 식사: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks. 점심 식사: Egg (Whole), Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, PnP No Name 25% Fat Spread Lite. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Onions, Cucumber, Tomatoes, Boerewors. 간식/기타: Bakers Mini Eet-Sum-Mor, Clover Full Cream Fresh Milk, Checkers Low Fat Long Life Milk, Bakers Mini Cheddars. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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