2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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1470 kcal
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지방: 20.79g | 단백질: 211.22g | 탄수화물: 90.36g.
아침 식사: Checkers Long Life Fat Free Milk, Nutritech 100% Vegan Protein, Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: McCain French Stir Fry, Spekko Saman Brown Rice, Woolworths Ostrich Steaks, Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White. 저녁 식사: Cooked Egg White, I&J Hake Medallions. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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