2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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841 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 59.01g.
아침 식사: 雞腿（不吃皮）, 白飯, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蝦仁, 馬鈴薯沙律. 점심 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 甜椒, 龍鬚菜, 綠豆芽, 芹菜, 番茄, 小黃瓜, 大白菜, 全聯 黑木耳, 生菜. 저녁 식사: Fix Fogg, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 杏仁. 더보기
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1623 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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