2022년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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3723 kcal
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지방: 129.46g | 단백질: 408.30g | 탄수화물: 236.31g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 餅, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ごま油, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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