2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1538 kcal
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지방: 39.64g | 단백질: 246.03g | 탄수화물: 53.99g.
점심 식사: Gallette di Riso, Spinaci, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pasta al Ragù. 간식/기타: Ovomaltine Barretta (20g), Proteine Whey, Proteine Whey. 더보기
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3075 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, addominale laterale - 10 분, glutei - 10 분, squat - 10 분, leg extention - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 달리기 - 11km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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