2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
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1819 kcal
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지방: 87.99g | 단백질: 133.95g | 탄수화물: 117.67g.
아침 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пицца с Ветчиной и Грибами. 점심 식사: Картофель Тушеный с Курицей. 저녁 식사: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 간식/기타: Магнит Грейпфрут , Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 더보기
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2420 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 9 분, 줄넘기 - 6 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 휴식 - 7 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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