2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
|
1269 kcal
|
지방: 42.86g | 단백질: 81.35g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: Integralmedica Whey Protein Isolate, Peras Asiáticas. 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 간식/기타: Peras, Integralmedica Whey Protein Isolate, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|