2022년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 29일:
|
1691 kcal
|
지방: 48.45g | 단백질: 149.21g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: Русский продукт Геркулес Традиционный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Магнит Банан. 점심 식사: Куриное Филе, Гречка, Лук, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный. 저녁 식사: ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Яйцо, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Савушкин Продукт Творог 1%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Sporty Protein Light Protein Cookie Double Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|