devagar e sempre voltei
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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938 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 109.15g.
아침 식사: Queijo Fresco, Jasmine Pão Integral sem Glúten. 점심 식사: Escondidinho de Carne Seca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco (50g). 저녁 식사: Litoral Queijo, Hortifruti Abacaxi, Laranja Pêra, Pullman Rap10 Integral. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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