2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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2446 kcal
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지방: 109.15g | 단백질: 78.58g | 탄수화물: 301.75g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. 점심 식사: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Village Hearth 100% whole wheat. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Enchilada with Cheese and Beef, Tostitos Cantina Traditional. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple. 더보기
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3632 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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