2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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3369 kcal
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지방: 134.42g | 단백질: 310.63g | 탄수화물: 210.23g.
아침 식사: Lettuce Salad with Tomato, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Granny Smith Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Roasted Salted Peanuts, Biltong, Cheddar Cheese , Tomatoes, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: Onions, Woolworths Broccoli Florets, Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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