2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1617 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 110.10g | 탄수화물: 237.53g.
아침 식사: Peras, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Água de Coco, Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Tachão Bananinha sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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