naufalyass님의 저널, 2022년 03월 28일

2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.6 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
1227 kcal 지방: 34.24g | 단백질: 33.10g | 탄수화물: 197.03g.   아침 식사: Gula Pasir, Good Day Mocacinno, Roti Putih. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Semur Ayam Pedas. 저녁 식사: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kurma, Sate Ayam. 간식/기타: Es Kelapa Muda. 더보기
1577 kcal 운동: 요리 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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