2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1208 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 121.55g.
아침 식사: Milk. 점심 식사: Milk, Shahnawaz Chicken Seekh Kebab, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked). 저녁 식사: Frozen Blueberries, natural greek yoghurt, whole fresh tomato, Great Value Natural Colby Cheese, original mixed grain sandwich. 간식/기타: Whole Milk, Feijoa. 더보기
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3201 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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