2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1562 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 186.84g.
아침 식사: Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini. 점심 식사: Ingman Vanilja Jäätelö, Porokylän 100% Ruis, Saarioinen Isompi Jauhelihakeitto, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 저녁 식사: Paistettu Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. 간식/기타: LU Domino Original, Kanelipulla, Banaanit, Maitokahvi, Mandariini. 더보기
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2640 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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