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簡單的一餐⋯只是⋯ 沒有肉⋯😱😱😱
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1371 kcal
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지방: 26.55g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 224.20g.
아침 식사: 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. 점심 식사: 滷蛋, 白飯, 燙青菜. 저녁 식사: 全聯 雕魚腹片, 櫛瓜, 馬玉山 黑芝麻糊. 더보기
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3309 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 23 분, 국민체조 - 30 분, 출근 - 8 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 6 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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