2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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743 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 59.31g.
아침 식사: 奇亞籽, 枸杞. 점심 식사: 小黃瓜, 花椰菜, 白蘿蔔, 全聯 黑木耳, 芹菜, 番茄, 生菜, 甜椒, 菠菜苗. 저녁 식사: 雞胸肉(不吃皮), 中華 板豆腐, 蝦仁, 煮熟的雞蛋白. 간식/기타: Fix Fogg, 杏仁. 더보기
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1689 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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