2022년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 28일:
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1761 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 229.08g | 탄수화물: 77.08g.
아침 식사: EVL Whey Protein Isolate. 점심 식사: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Minyak Kelapa, Ikan Tuna, Nasi Putih. 저녁 식사: BXN Whey Protein Isolate. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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