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So just figured out that my favorite meal at my favorite Asian restaurant isn't that many calories and if I ask them to hold the nuts it drops 200 calories!!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 28일:
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1757 kcal
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지방: 55.16g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 217.06g.
아침 식사: Muenster Cheese (Low Fat), Sliced Ham (Extra Lean), Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Egg. 점심 식사: creamy rigatoni with broccoli . 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, vinegar, rice noodles, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), lettuce, cucumbers, garden cress. 간식/기타: Cinnamon Wheel, Sweetarts, Laffy Taffy Strawberry, Sour Apple, Banana nad Cherry Candy. 더보기
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4231 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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