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The past few weeks haven't been very good to me - no Gym but very fatty, sticky, sweet, delicious foods.. blame it on the study fuel. lol
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88.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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1257 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 36.04g | 탄수화물: 194.83g.
아침 식사: Sugar, Jungle Instant Oats, Clover Fat Free Long Life Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Lettuce, Cherry Tomatoes, Pepper, Feta Cheese, Carrots, Olives (Small-Extra Large). 저녁 식사: Bakers Betta Snack, Tea with Milk and Sugar, Oil Popped White Popcorn. 간식/기타: SPAR Fat Free Long Life Milk, Sugar, Jungle Instant Oats, Bananas. 더보기
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2587 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, Rowing - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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