2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
2655 kcal
|
지방: 57.70g | 단백질: 206.80g | 탄수화물: 313.05g.
점심 식사: Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake). 저녁 식사: Jakemans Blueberry Menthol, Aldi Four Seasons Mushy Peas, Xsell Breaded Whitefish Portions, Xsell Battered Chicken Steaks, Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert). 간식/기타: The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Everyday Essentials Light Mozzarella, Duerr's Half Sugar Seville Orange Marmalade, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Takeaway Vegetable Spring Rolls (20G), Asda Sweet and Sour Chicken with Rice (Frozen). 더보기
|
|
2830 kcal
|
운동:
가사 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|