2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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752 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 29.13g | 탄수화물: 77.08g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Havuç, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bal, Elma, Ceviz, Süt. 간식/기타: Ülker Çokonat. 더보기
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325 kcal
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운동:
필라테스 - 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Samsung Health - 22 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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