2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
2217 kcal
|
지방: 112.72g | 단백질: 136.02g | 탄수화물: 165.29g.
아침 식사: Банан, Драники мои (выход 450 г, 10 шт, порция 45г). 점심 식사: Чиабуллочка с семечками и сыром (450гр, порция 50г), Уха из стейков лосося всего 2700 (порция 300 г). 저녁 식사: Творожная запеканка с изюмом 800 (порция 200 г), Шашлык из Свинины, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Кабана с Сушеными Яблоками, Чиабуллочка с семечками и сыром (450гр, порция 50г), Шашлык из Свинины. 간식/기타: Мандарины, Мандарины. 더보기
|
안정된 체중
|