2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
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1544 kcal
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지방: 69.73g | 단백질: 77.04g | 탄수화물: 153.21g.
아침 식사: Emmentaljuusto, Mandariini, Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Sämpylä. 점심 식사: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Pirkka Edamjuustoviipale, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Lohikeitto. 저녁 식사: Hotdog. 간식/기타: Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. 더보기
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2514 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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