2022년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
1265 kcal
|
지방: 53.59g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Острый Чимичурри Соус, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Серышевский Творог Обезжиренный, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Укроп, От Мельника Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. 점심 식사: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Юг Руси Хлеб Бездрожжевой на Живой Закваске, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Помидоры, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Красный Лук. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Maccoffee Капучино Dolce Vita, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Чеснок. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|