|
真的放開吃之後，看到體重上升似乎就釋懷許多，因為知道是那些零食的重量，好像甘願ㄧ些😆
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 27일:
|
1186 kcal
|
지방: 57.42g | 단백질: 94.71g | 탄수화물: 76.25g.
점심 식사: Fix Fogg, 花生, 枸杞, 燕麥, 奇亞籽, 煮熟的雞蛋白, 龍鬚菜, 大白菜, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, 白蘿蔔, 花椰菜, 蝦仁, 杏仁. 저녁 식사: 五花肉, 煮熟的三文魚, 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: Macro 薯片. 더보기
|
|
1588 kcal
|
운동:
서있기 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|