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Ano passado tive Covid e depois do tratamento cheguei a pesar 112 Kg.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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3215 kcal
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지방: 96.18g | 단백질: 224.68g | 탄수화물: 354.62g.
아침 식사: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Biscoito de Polvilho, Canela, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Letti Leite Semidesnatado. 점심 식사: Lacta Bis (7g), Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Lacta Laka Chocolate Branco, Musse de Chocolate, Letti Leite Semidesnatado , Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Limiar Pão de Hambúrguer Integral. 간식/기타: Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Maçã. 더보기
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2605 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2022년 03월 26일 작성이: namariaro
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2022년 03월 26일 작성이: sabrinaliz
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2022년 03월 27일 작성이: filippa1966
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2022년 03월 27일 작성이: Morfinas2
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parabéns, dez anos mais jovem
2022년 03월 27일 작성이: taci.2017
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2022년 03월 27일 작성이: dany.estrelas
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2022년 03월 27일 작성이: Sarac2040
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Tb tive covid. Difícil porém necessário progredir. 🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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Tá com o rosto quadrado. Se der uma trabalhada no físico fica parecendo o Superman. Força parceiro!
2022년 03월 27일 작성이: Gus Humano
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parabéns como e prazeroso olha uma foto e a outra 👏👏👏
2022년 03월 27일 작성이: poliana si
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2022년 03월 28일 작성이: malisboa
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2022년 03월 28일 작성이: marionauas
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meu peso também disparou depois do covid.
2022년 03월 28일 작성이: Yavanna82
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2022년 03월 28일 작성이: lu0014
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