bellacris33님의 저널, 2022년 03월 26일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
1338 kcal 지방: 72.20g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 100.47g.   아침 식사: Leão Chá de Camomila, Piraquê Biscoito Salgado Integral. 점심 식사: Molho Vinagrete, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Seletti Molho Vinagrete, Bimbo Rap10 Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral. 더보기
2908 kcal 운동: 줄넘기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   30 분. 더보기

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