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Me siento mal. Venía súper y a la noche tuve atracón de sándwiches 🥪 con lomito y muzza y chocolates 🍫.
Moraleja: no debo comprar chocolates para tener en casa porque no me sé controlar.
Vomité, obviamente.
Espero mañana retomar la rutina saludable.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1130 kcal
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지방: 31.07g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 162.53g.
아침 식사: Cappuccino con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Rúcula, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahorias Pequeñas. 저녁 식사: Manjar Dulce De Leche, Centenario Lomito Canadiense, Crackers, Visconti Pan Integral. 간식/기타: Chocolate con Leche (Semidescremada). 더보기
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1866 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 35 분. 더보기
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