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今天很早就吃晚餐了⋯ 結果⋯健身回家後，肚子餓了⋯ 這個時間點，好猶豫是要吃？還是不要吃？ 😔😔😔
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1609 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 238.00g.
아침 식사: 7-11 雙蔬鮪魚飯糰, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥. 점심 식사: 全家 懷舊茶滷排骨便當. 저녁 식사: 馬玉山 紫山藥黑豆漿, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. 간식/기타: 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 愛上新鮮 泰式椒麻舒肥雞胸隨手包. 더보기
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2918 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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