2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1217 kcal
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지방: 25.90g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 168.42g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Tesco Orange Squash, Grilled Tomatoes, Tesco Everyday Value Tinned New Potatoes , Aldi Skinny Pork Sausages. 저녁 식사: Bliss Chocolate Orange Whip Bar, Braeburn Apples, Meridian Date Syrup , Tesco Ready to Eat Figs, Tesco Ready to Eat Prunes, Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Marmite Marmite, Slims Multigrain Pops, Aldi Torchon Ham. 간식/기타: Choceur Creamy Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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1781 kcal
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운동:
lawn bowl - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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