2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 55.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1716 kcal
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지방: 76.49g | 단백질: 103.40g | 탄수화물: 144.95g.
점심 식사: Zeus Gyros, Tomatenreis, Zeus Zaziki, Lidl Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Back Schafkäse. 저녁 식사: Almighurt Erdbeere -30% Zucker, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Bio Bio Möhrchen, Lysell Teufelsröllchen Peperoni, Géramont Cremig Leicht 16%, Korn Mühle Körnerbrötchen. 간식/기타: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Coca-Cola Coca-Cola Light, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4353 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 빨래 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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