2014년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 22일:
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3283 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 198.92g | 탄수화물: 452.68g.
아침 식사: Курага, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, President Творог 0%, Бананы, Мёд, Курага, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пассим Пшеничная Крупа. 저녁 식사: Брокколи (Порезанные, Замороженные), Омлет или Яичница, Бананы. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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