2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1587 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi. 점심 식사: Baileys Maitosuklaalevy Kermalikööritäytteellä, Pirkka Nonparelli, Rainbow Kinuskikastike, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Lapin Liha Poronkäristys, Perunamuusi. 저녁 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Vihreä Tee, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Becel Kevyt Margariini, Paahtoleipä. 간식/기타: Maitokahvi, Baileys Maitosuklaalevy Kermalikööritäytteellä, Leivon Kanelikorppu, Vihreä Tee. 더보기
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2603 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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