2022년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 25일:
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1556 kcal
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지방: 97.92g | 단백질: 52.39g | 탄수화물: 126.04g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Tahin Pekmez, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Çemen, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. 간식/기타: Elma, Ancora Hurma Özü, Ceviz, Elma, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Portakal, Harras Antep Fıstıklı Bitter, Hindistan Cevizi. 더보기
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2303 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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