julib05님의 저널, 2022년 03월 24일

estás con terapia? 

Tranqui.. no hagas que se vuelva un hábito que después es mega difícil soltarlo. Te hablo desde la experiencia. Por qué no vas a aluba u otra clínica ? 

Estoy yendo a la psicóloga, psiquiatra y nutricionista, yo se que voy a poder. Muchas gracias por los consejos y todo 

Date cuenta lo valiosa que sos , aprende a quererte. Hay afirmaciones que ayudan mucho para eso y te van a ayudar para salir del pozo. 

https://instagram.com/coralmujaes?utm_medium=copy_link Ella te va a yudar. 

Ayuda urgente. Fuerza 

Espero que mejores, tú puedes dominar tu mente, intenta de seguir al pie de la letra las indicaciones de tus especialistas y podrás salir adelante. Te deseo mucho éxito 💓 

Pero tu peso es bajo… no te destruyas la cabeza y el cuerpo . Paz primero que nada , lo que medido y saludable se mantiene en el tiempo 

Que bueno que ya estas con psico, es la mente la que necesita sanar primero; los desordenes alimenticios tienen un fuerte arraigo emocional. Una cosa que te puede servir es que lleves un diario, y que anotes que paso y como te sentiste antes de cada vez que te dieron ganas de vomitar o restringirte comidas, para que puedas ir observando e identificando algunos patrones que te despiertan estos episodios, esto se suele usar con los comedores compulsivos, asi que es probable que te pueda ser de ayuda a vos tambien. Suerte 

Donou tiene mucha razón , a mí me ha servido esa ruta, aunque tampoco lo he dejado del todo . 

que lindo ver que la gente realmente en esta red social esta bien de la cabeza,tenia miedo que sea algo asi como los grupos de WhatsApp que te guian e insitan a tca 

debemos tener hábitos saludables no seguir dietas o Tamar medicamentos por qué eso es temporal debemos realizar actividad física hábitos saludables y en porciones pequeñas nuestros alimentos nada mas 

la comida no engorda en moderación nada engorda  

en exceso todo engorda pero si controlas las porciones no tendrás que hacer dietas estrictas