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Just added last night's Pringle purge. I ate a whole tube never realised how many calories before, no wonder I felt ill... Can tell you now NEVER AGAIN!
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57.0 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 22일:
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2079 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 273.92g.
점심 식사: Cooked Trout, Broccoli , Brown Rice. 저녁 식사: Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps. 간식/기타: Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Asda Chosen By You 30% Less Fat Chargrilled Red Pepper & Chilli Houmous, Pringles Salt and Vinegar, Tea with Milk. 더보기
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1547 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 4 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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