2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1474 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 180.36g | 탄수화물: 117.11g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves. 점심 식사: White Rice, Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Onions, Roma Tomatoes, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Food Lion Yellow Onions, Soy Sauce. 저녁 식사: HEB Ground Chicken Breast, White Rice, Food Lion Yellow Onions, Roma Tomatoes, Soy Sauce, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro). 간식/기타: Roma Tomatoes, Egg Yolk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Egg White, Food Lion Yellow Onions, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Flatout Light Original Flatbread, HEB Peppercorn Turkey Breast. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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