❤️阿飛❤️님의 저널, 2022년 03월 24일

3/24晚餐
拿坡里開吃了

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:

2623 kcal

지방: 112.49g | 단백질: 161.78g | 탄수화물: 259.70g. 아침 식사: 義美 5.3厚濃豆奶 (400毫升), 鮪魚蛋吐司. 점심 식사: 統一無加糖黑豆漿, 地瓜葉, 炒菠菜, 白飯. 저녁 식사: 拿坡里烤雞腿排, 拿坡里烤雞翅, 拿坡里日式燒肉披薩, 拿坡里海鮮披薩. 간식/기타: 洽洽香瓜子, 全家大杯冰美式. 더보기

2224 kcal

운동: 走路 - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기

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