2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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914 kcal
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지방: 14.16g | 단백질: 30.84g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사: Zimt, Alnatura 5-Korn-Flocken, K-Bio Apfelmark. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomatensoße, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. 더보기
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2186 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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댓글
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