Все таки уменшить ккал, добавить физ активность и убрать масла хорошо помогают худеть… Тем более чувствую себя отлично
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88.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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1108 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 50.23g | 탄수화물: 154.56g.
점심 식사: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый. 저녁 식사: Айран, Гречка с Кефиром. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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