чудесный завтрак : йогурт домашний с ложкой гранолы ,сырники на рисовой муке .за кадром (варю)кофе зерновой с капелькой молока. Всем отличного дня !😊
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
|
1396 kcal
|
지방: 65.34g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 140.69g.
아침 식사: Хайнц Соус Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Эконива Молоко Топленое 4,0%, Сырники, Granolife Гранола Манго-Ананас, Solgar Liquid Vitamin D3, Йогурт (3) 1.5%. 점심 식사: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками, Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Эконива Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВИК Колбаса Эстонская, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. 간식/기타: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, ВкусВилл Яблоко Спартан. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
П/П дорогое удовольствие. У меня таких денег нет, А похудеть хочется. Всегда была худенькой-48кг, а за 2-ва года набрала резко вес-69кг. Мне -49лет.
2022년 03월 24일 작성이: abdulina751
|
морковка с капустой дорогой удовольстви? сосиски дороже ))
2022년 03월 24일 작성이: Милочка7
|
Девушки, здоровье Дороже!
2022년 03월 24일 작성이: SvetlanaKuts
|
Милочка, вот не соглашусь с вами
Каждый день морковку и капусту не поешь, а сосиски мы в принципе не покупаем
В основном чтобы накормить семью сытно и недорого это макароны с мясом, да и любят это они
Поэтому чтобы питаться мне пп, нужно отдельно готовить и покупать определённые продукты
Если готовить для всех пп, это ещё в пять раз дороже будет)) у меня семья-муж, два сыночка и лапочка дочка, причём муж ест раз-два в день, но ооооочень много, он лишним весом никогда не страдал и не парится
2022년 03월 24일 작성이: shulikalena2812
|
Abdulina751 Я худею на обычных продуктах. На каких Вы хотите худеть, что это дорогое удовольствие? Яйца, курица, овощи, макароны и тд обычные продукты
2022년 03월 24일 작성이: Inecca79
|
Shulikalena2812 Ну и делайте Вы макароны с мясом. Я тоже иногда их делаю. Но Вы ж не каждый день делаете их? Еще же что-то готовите. Я готовлю для всех одинаково. Ничего отдельно себе не готовлю. Обычные продукты, обычная еда. И сбросила 16кг . Ещё буду сбрасывать
2022년 03월 24일 작성이: Inecca79
|
Я тоже худею на обычных продуктах. Сбросила уже 20 кг. Просто тщательно всё взвешиваю и считаю каждую крошку, которую с'ела.
2022년 03월 24일 작성이: Anzhelika AngelY
|
Конечно не каждый
Ещё плов, каша какая нибудь с гуляшом, котлеты из свинины и т. п.
Первое не едят
До фига таким наешься?
Котлету съела, сразу 240ккалл,плюс жиров больше чем белков, а по факту голодная
Поэтому и приходится себе отдельно готовить, часто что нибудь из творога чтобы догнать белки
2022년 03월 25일 작성이: shulikalena2812
|
shulikalena2812, можно питаться и на обычных продуктах. не покупать креветки, всякие печенья протеиновые и д.р. Готовить для всех. Курицу не жарить в майонезе , а просто запечь, вот тебе уже и полезнее например. и всё кушать будут. а вам главное взвешивать)))
2022년 03월 25일 작성이: Алёnka 37
|
Алёnka 37, полностью с Вами согласна.
2022년 03월 25일 작성이: Anzhelika AngelY
|
У каждого есть свои нюансы
Мы курицу в майонезе никогда и не жарили, да и не едим её, потом что родители мужа держат хозяйство, дают мясо, а это утки и гуси, опять же так себе для пп
Курицу если запечем это на ужин и то может не хватить, а она сейчас стоит простите от 300 руб, да и плюс если салатик к ней сделать чтобы так сказать готовить пп для всех, то посчитайте сколько выйдет только ужин, это тогда в месяц надо около 30-35тыс тратить только на еду
2022년 03월 25일 작성이: shulikalena2812
|
shulikalena2812, кто действительно хочет - тот ищет возможности, а кому только кажется, что он хочет - ищет оправдания.
2022년 03월 25일 작성이: Anzhelika AngelY
|
Так я и не оправдываюсь, я худею, просто разговор начался с того что пп это дорого, я согласилась, что это действительно так))
2022년 03월 25일 작성이: shulikalena2812
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|