3/24 午餐,吃飯的地方沒網路只好隨便拍 一碗白飯 菠菜 地瓜葉 蛋白質不夠,又去買一罐無加糖黑豆漿 熱量457 蛋白質30.85 碳水56.13 膳食纖維8.6
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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2623 kcal
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지방: 112.49g | 단백질: 161.78g | 탄수화물: 259.70g.
아침 식사: 義美 5.3厚濃豆奶 (400毫升), 鮪魚蛋吐司. 점심 식사: 統一 無加糖黑豆漿, 地瓜葉, 炒菠菜, 白飯. 저녁 식사: 拿坡里 烤雞腿排, 拿坡里 烤雞翅, 拿坡里 日式燒肉披薩, 拿坡里 海鮮披薩. 간식/기타: 洽洽 香瓜子, 全家 大杯冰美式. 더보기
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