2022년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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3737 kcal
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지방: 122.82g | 단백질: 399.50g | 탄수화물: 262.83g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: アサヒグループ食品 プロテインバー, ソイプロテイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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안정된 체중
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