2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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2141 kcal
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지방: 109.22g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 204.23g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Fofura Salgadinho de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Mexido, Limiar Pão de Forma Tradicional, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Doce de Leite, Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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