2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 49.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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3295 kcal
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지방: 62.30g | 단백질: 332.71g | 탄수화물: 331.24g.
아침 식사: Almonds, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. Second Breakfast: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 점심 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Tea: Cuties Mandarin Orange, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla Gluten Free Penne. Supper: Raaka 100% Cacao, Jacked Factory Authentic Casein, Quaker Old Fashioned Oats, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), WinCo Foods Frozen Blueberries. 간식/기타: Cuties Mandarin Orange. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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