2022년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
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1707 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: ブルドックソース 中濃ソース, カスミ 北海道コロッケ, 丸善 鶏つくね しお味, ご飯. 점심 식사: とんこつラーメン. 저녁 식사: 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, 野菜スープ, ご飯. 간식/기타: サントリーフーズ クラフトボス ほうじ茶ラテ, キッコーマン 調整豆乳. 더보기
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2302 kcal
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운동:
운전 - 10 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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