2011년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 27일:
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974 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 91.42g | 탄수화물: 56.69g.
아침 식사: starbucks tribute roast, Starbucks Reduced. 점심 식사: Chicken breast, Bacon bits, italian herb dressing, shredded cheddar cheese, grape tomatoes, romaine letuce. 간식/기타: promasil, green tea. 더보기
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3725 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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