|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 23일:
|
1647 kcal
|
지방: 58.55g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 201.82g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Ярче Молоко 2,5%, SPAR Кета Филе Кусочки, Яйцо, Петербургский Кондитер Зефир Глазированный, Чай. 점심 식사: Ярче Молоко 2,5%, Кофе, Рогачевский МКК Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ярче Молоко 2,5%, Чай. 저녁 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Националь Рис Золотого Тайланда. 간식/기타: Мандарины, Банан. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
Беговая 5.5/11 4.60 км - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|