2022년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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2656 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 181.39g | 탄수화물: 365.21g.
아침 식사: Xandô Leite Desnatado , Native Farinha de Aveia , Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. 점심 식사: Palmito, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates, Batata Inglesa, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Repolho, Spoleto Lasanha Bolonhesa. 저녁 식사: Spoleto Lasanha Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Chocolate, Maminha, Pão Francês. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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